森林セラピーをご存じですか？
森林浴から一歩進んで、ガイドの案内で森の癒し効果を取り入れる、いま海外でもとても人気のあるプログラムです。
世界に先駆けて森林セラピーを発展させたのが、ここ信濃町です。
木の枝や実の香りで嗅覚を刺激し、冷たい川の水の温度を肌で感じ、食べられる草を少しかじって・・・
普段閉ざされている五感を使うことでストレスが軽減され、心からリラックスできます。血液中の免疫細胞が増加するという科学的な根拠も確立されているんですよ。
標準の半日コースでは、3時間ほどかけて、黒姫高原の森または野尻湖畔をのんびり歩きます。健脚の方には、黒姫高原から新潟県境の地震滝まで歩く1日コースもおすすめ。大迫力の滝は、疲れを爽やかに吹き飛ばしてくれます。
「癒しの森®プログラム」にはヨガやアロマテラピー体験といったアクティビティや、地元の食材がたくさん詰まった「癒しの森弁当」も！
冬にはスノーシューやクロスカントリースキーをしながら森林セラピーができるのも、信濃町の自慢です。雪の上ではどこまでも歩けて気分爽快！いつもははるか頭上にある枝の先も、目の前で観察できます。
夜には信濃町認定の癒しの森の宿で、地元の食材や山の恵みを取り入れた夕食とくつろぎのひとときをお楽しみください。
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